捻捻的生活部落格

*這篇文章對想體驗攀岩館，但可能有些疑問的朋友可能會有些幫助*****

雖然我去過很多次攀岩館，但要能獨立拉繩需要考到確保卡

*確保卡，簡而言之，就知具備打繩結，能夠自行收繩的能力等，並通過教練的考試取得證照

但本人沒有，因此只能約朋友到具有教練指導的場地

內湖運動中心一人NT300，能請教練指導，租借場地及設備(此條件下較Y17便宜)

換句話說，就是花NT300可以在安全又有人指導的場所嘗試此運動(約上攀兩趟，不要覺得少，初學者，一趟就非常累了)

內湖運動中心：攀岩館官網(點我)

詳細看官網，特別要注意的是，室外體驗攀岩要先來電預約喔!!

當天到現場後，跟教練報到，去櫃台繳費後，便可開始體驗

再穿上符合規定的設備後，整個過程教練都會詳細的教學跟解釋

攀岩防護的原理，確保人藉由定滑輪及繩索，裡用身體的重量跟適度的收繩確保上攀者的安全

直接看下圖，因此兩人的體重不要超過30KG為佳

我跟閃光的體重相減超過30，因此這項我們不能同組

也因為這樣，我們才有一齊登高的機會

**赤腳真的比較好爬，可以來個腳底按摩

先說說我們的身形:

閃光熱愛重訓，手臂結實，有胸肌 184 cm, 80 Kg

我四肢沒有太多肌肉，算是瘦的 160 cm, 47 Kg

閃光手臂的力量比我大太多了！

但這項運動呢~肌肉大塊根本派不上用場

閃光的身高優勢更派不上用場，雖然高我約25公分

但他上攀的高度，大概一直就維持在照片那樣(可能多一點吧)

因為岩塊很小，老實講並沒有很好抓，對於體重稍重、手大的人真的會很吃力

不久他就放棄了，我就攻頂了!!

被放下來，其實那個過程滿很玩的

旁邊有高手在挑戰懸岩

心得：不怕高，愛挑戰，是一項很挑戰肌力的運動，我覺得女生比男生更容易上手

但隔天手臂會超級痠痛，是一項可以得到成就感的運動，詳細的過程很難用文字形容

教練在一旁會講解的非常仔細，雖然爬很高，但是會很放心地從事這項運動

BTW (1)女孩褲子不要穿太短，要不然好害羞

         (2)記得要剪指甲喔